Bí quyết chống nếp nhăn xuất hiện

Có nhiều cách để chống nếp nhăn xuất hiện, bên cạnh việc cung cấp nước đầy đủ cũng như bổ sung nhiều thực phẩm xanh tươi như rau, hoa quả cho cơ thể thì có thể áp dụng những phương pháp dưới đây để có thể sở hữu làn da mịn màng, căng tràn.

1. Nằm ngửa khi ngủ

Nhiều người biết giấc ngủ ảnh hưởng đến làn da nhưng rất ít người biết mối quan hệ mật thiết giữa tư thế ngủ với các nếp nhăn trên da. Theo đó, tư thế ngủ nghiêng sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn ở cằm, gò má. Còn tư thế ngủ sấp sẽ khiến vùng da ở trán bị nhăn nheo nhiều hơn. Vì thế, để chong nep nhan cho vùng mặt, tốt nhất nên ngủ với tư thế nằm ngửa. 

2. Bôi kem chống lão hóa da

Theo thời gian, tuổi tác càng cao thì da bị lão hóa càng nặng, và đây chính là nguyên nhân xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vậy nên, để chống nếp nhăn hiệu quả thì việc bôi kem chống lão hóa da là rất cần thiết, đặc biệt là bước vào độ tuổi 30. Tuy nhiên, nên chọn loại kem phù hợp với làn da, có thương hiệu an toàn và sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quà dưỡng da cao nhất. 

3. Massage da mặt

Các bài thư giãn hay massage nhẹ nhàng cho da mặt không chỉ đánh bật các nếp nhăn mà còn tăng tuần hoàn máu, tái tạo da hiệu quả. Đây cũng là liệu pháp mang đến sự dễ chịu, thư thái và thoải mái cho các chị em văn phòng khi phải làm việc nhiều trong môi trường máy lạnh. Có thể massage da mặt đơn thuần bằng nước lạnh, nước ấm hoặc kết hợp với các tinh chất từ mật ong, nước ép trái cây để mang lại hiệu quả cao hơn. 

4. Bổ sung các loại thực phẩm từ đậu nành, ca cao, cá hồi

Không thể phủ nhận vai trò của nước, rau xanh và hoa quả tươi với làn da, tuy nhiên, bấy nhiêu thôi chưa đủ để mang đến một làn da hoàn toàn khỏe mạnh, không nếp nhăn. Để ngăn chặn và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, cần bổ sung thêm các loại thực phẩm từ đậu nành, ca cao, cá hồi,… vì đây là những thực phẩm chứa nhiều chất có lợi cho làn da.

Theo đó, đậu nành có chứa chất chống oxy hóa, vừa làm giảm quá trình lão hóa da, vừa ngăn chặn sự ảnh hưởng của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Còn ca cao thì chứa hàm lượng epicatchin và catechin cao - đây 2 chất tăng cường tuần hoàn máu để làn da mịn màng và có sức sống. Đặc biệt là cá hồi chứa một phần lớn axít béo - Omega 3 có nhiệm vụ nuôi dưỡng và duy trì nét tươi trẻ của làn da, ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện.