Cách xóa nếp nhăn trên trán bằng thực phẩm

Không cần những phương pháp “cao siêu”, chỉ bằng cách bổ sung những loại thực phẩm vàng dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày là bạn đã có thể sở hữu một làn da như mơ ước. Hãy cùng tham khảo cách xóa nếp nhăn trên trán bằng những loại thực phẩm quen thuộc dưới đây nhé!

Chỉ bằng cách bổ sung những loại thực phẩm vàng là bạn đã có thể sở hữu một làn da như mơ ước

1. Đừng bỏ qua rau xanh

Không thể phủ nhận vai trò của rau xanh trong việc cung cấp dưỡng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Hầu hết các loại rau xanh, đặc biệt là rau bina, cải xoăn, củ cải đường hay súp lơ đều có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa, tăng cường sự săn chắc của các tế bào da, từ đó giúp làn da bạn luôn mịn màng, tươi tắn. Vì thế, rau xanh được coi là nguồn thực phẩm nên ưu tiên hàng đầu trong các bữa cơm hàng ngày. 

Hầu hết các loại rau xanh, đặc biệt là rau bina, cải xoăn, củ cải đường hay súp lơ đều có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa

2. Trái cây tươi ngon

Vì sao trái cây tươi luôn được khuyến khích “nạp” vào cơ thể hàng ngày? Đó là vì các khoáng chất và vitamin có trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, dưa leo, dưa hấu, bơ,… có tác dụng nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da. Bạn có thể bổ sung trái cây vào cơ thể bằng cách ăn tươi, uống nước ép hoặc kết hợp với các tinh chất dầu lanh, dầu dừa, dầu ô liu, mật ong và lòng trắng trứng gà để làm mặt nạ dưỡng da đều được. 

Bạn có thể bổ sung trái cây vào cơ thể bằng cách ăn tươi, uống nước ép

3. Ngũ cốc nguyên hạt 

Một trong những cách xóa nếp nhăn trên trán đơn giản, hiệu quả là bổ sung ngũ cốc mỗi ngày cho cơ thể. Trong thành phần ngũ cốc có lúa mạch, lúa mì, gạo lứt và nhiều loại hạt (bắp, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu ván,…) không chỉ có tác dụng chống nhăn và xóa nhăn mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, ung thư. 

Trong thành phần ngũ cốc không chỉ có tác dụng chống nhăn và xóa nhăn

4. Một ly rượu vang đỏ

Thay vì sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể như cà phê, rượu, bia,… hãy thay thế bằng rượu vang đỏ. Không cần nhiều, chỉ cần 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày là bạn đã có thể làm đảo ngược quá trình lão hóa tự nhiên, giúp nếp nhăn trên mặt được xóa mờ hoàn toàn. Đó là nhờ trong thành phần rượu vang có chứa các resveratrol (có trong nho) nên có khả năng ngăn chặn sự oxy hóa mạnh mẽ. 

Chỉ cần 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày là bạn đã có thể làm đảo ngược quá trình lão hóa tự nhiên

Với 4 cách xóa nếp nhăn trên trán trên, bạn không mất quá nhiều thời gian hay tốn kém nhiều tiền để sở một làn da như ý. Hơn thế nữa, không chỉ xóa nếp nhăn, những loại thực phẩm trên còn rất tốt cho cơ thể, giúp bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng sống và ngăn ngừa mắc các chứng bệnh về tim mạch, tiểu đường hay thậm chí là ung thư.