Cần làm gì để giảm nếp nhăn trên mặt?

Người xưa nói “nhất dáng nhì da” quả không sai khi chỉ việc sở hữu một làn da mềm mại, mịn màng là đủ để bạn gây ấn tượng với mọi người. Do đó, hãy chăm sóc da đúng cách bằng những cách lam giam nep nhan tren mat dưới đây.

Ai cũng biết thành phần quan trọng nhất của cơ thể nói chung và làn da nói riêng chính là protein. Đây là chất không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày, giúp bạn sở hữu cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt Protein là hình thành nên các sợi collagen tạo sự đàn hồi tốt cho da. Vì thế, đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, súp lơ, rau bina,… hàng ngày.

 Ngoài ra, các vitamin A, B, C cũng rất tốt cho da, hạn chế được tình trạng khô nứt, sần sùi ở da. Nếu vitamin B giúp đẩy lùi các nếp nhăn thì vitamin C lại gia tăng tính đàn hồi và sự tươi sáng. Vì thế, tăng cường lượng vitamin A, B, C cũng là cách lam giam nep nhan tren mat hiệu quả. 

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm vào thực đơn hàng ngày thì việc massage cho da mặt là không thể bỏ qua nếu muốn ngăn chặn và xóa mờ các nếp nhăn. Đó là do các hoạt động xoa bóp giúp cơ mặt hoạt động hiệu quả, tuần hoàn máu lên vùng mặt được cải thiện, nhờ đó mà giúp da đàn hồi, giãn nở, không còn nếp nhăn. Tuy nhiên, việc massage này phải đúng cách thì mới thực sự mang lại hiệu quả.

Trước tiên, xoa bóp bàn tay để điều hòa khí huyết, 10 ngón tay được nhanh nhạy và kinh lạc thông suốt. Tay trái nắm lấy mu bàn tay phải rồi chà xát nhiều lần cho đến khi cảm thấy nóng thì đổi tay, làm tương tự. Sau đó đưa tay lên bóp vùng đầu, ngay chỗ trên trán. Trong y học truyền thống, việc xoa bóp vùng đầu sẽ giúp con người luôn có sắc diện hồng hào, đấy sức sống. 

Bằng cách đè 2 lòng bàn tay lên trán rồi chà xát dài xuống vùng cằm, sau đó ngược về phía sau và 2 tai, rồi nhẹ nhàng đưa qua đỉnh đầu, cuối cùng kết thúc lại ở trán. Cứ lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần sẽ giúp bạn phòng ngừa được những nếp nhăn xuất hiện trên mặt. Đây không chỉ là cách lam giam nep nhan tren mat mà còn là một bài tập giúp bạn thư giãn, cải thiện được căng thẳng, áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Ngay từ lúc này, hãy “phòng bệnh hơn chữa bệnh” bằng những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để có thể giữ mãi tuổi thanh xuân, góp phần tạo sự tự tin, từ đó dẫn đến thành công trong cuộc sống.